Efectos negativos de la pornografía / Beneficios No-Fap

Introducción

El porno se ha convertido en la manera más común que tienen los jóvenes de entrar en contacto con el sexo por primera vez.

En 2005 un estudio americano reveló que el 70% de los programas más vistos por los adolescentes incluían contenido sexual. Y su vez otras investigaciones constatan que a los 14 años, dos de cada tres niños en Estados Unidos han visto porno.

Tomar conciencia sobre el alcance y las consecuencias que esta industria tiene en quienes la consumen es realmente necesario. Y si además se trata de jóvenes cuyo cerebro está en pleno desarrollo, aún más importante es protegerles e informarles de los riesgos que conlleva ver porno.

Efectos neuroquímicos de la pornografía

Los científicos del cerebro solían pensar que el cerebro era como una máquina fija, que no se podía cambiar. Sin embargo, ahora sabemos que el cerebro tiene la capacidad de cambiar continuamente a lo largo de la vida de un individuo. Esto se conoce como neuroplasticidad. De hecho, tu cerebro cambia cada vez que piensas.

Mientras miras pornografía, estás conectando tu cerebro para responder sexualmente a las imágenes en una pantalla. Así como tocar la guitarra cambia tu cerebro, ver pornografía cambia tu cerebro. Ya sea su amante o su computadora portátil, está creando nuevas vías neurológicas en su cerebro.

Con el porno un hombre estará atado y apegado a la imagen y no a una persona. Existen dos sistemas de placer en el cerebro: el sistema de excitación-placer y el sistema de satisfacción-placer. El primero trata de la anticipación, mientras que el segundo trata de la satisfacción.

Durante la anticipación, se libera dopamina. La dopamina es un neuroquímico asociado con sentimientos de euforia, felicidad, motivación y concentración. A menudo se la conoce como la "hormona del bienestar".

La pornografía en Internet, con sus infinitas imágenes de mujeres desnudas, proporciona ráfagas de dopamina en el cerebro con cada nueva imagen. El cerebro aumenta constantemente a niveles más altos de excitación.

A medida que pasa el tiempo, los usuarios de pornografía necesitan más dopamina para tener la misma sensación, el mismo "subidón". Creo que esta es la razón por la que muchos de los que ven pornografía con regularidad describen su experiencia como una adicción similar al consumo de drogas.

En consecuencia, los consumidores habituales de pornografía necesitan constantemente tanto novedad de imágenes como variedad de imágenes para excitarse. El cerebro afectado por la pornografía es principalmente adicto a la novedad, no al sexo. Está persiguiendo nuevas mujeres desnudas, nuevos escenarios poco realistas y nuevas posiciones sexuales. Es por eso por lo que algunos pasarán horas desplazándose por cientos de imágenes a la vez.

La pornografía es todo anticipación y nada de satisfacción. Proporciona niveles exagerados de emoción, que ninguna mujer real podría proporcionar. Después de todo, una mujer real, no importa lo atractiva que sea, sigue siendo solo una mujer.

La dopamina no es el único neuroquímico que afecta a los usuarios de pornografía. De hecho, la pornografía desencadena todos los mismos neuroquímicos que se liberan durante el sexo real. Por ejemplo, la oxitocina ayuda a crear fuertes sentimientos de apego, tranquilidad y seguridad. En los hombres, existe una hormona llamada vasopresina que está relacionada con la monogamia en los varones.

Dado cómo funciona el cerebro, es fácil ver cómo la pornografía conduce a la esclavitud sexual, no a la libertad sexual. Todo esto es una mala noticia para quienes intentan dejar de ver pornografía.

¿Cómo afecta ver porno a nivel cerebral?

- Cuando se ve porno con frecuencia hay una tendencia ascendente en el consumo. Estudios neurocientíficos demuestran que al igual que ocurre con otras sustancias adictivas, a la larga el consumidor necesita una dosis mayor para seguir disfrutando de sus efectos. Por ese motivo las personas tienden a buscar contenidos cada vez más fuertes y extremos. Sin embargo, se suele alcanzar un techo donde a pesar de lo extremo del contenido, ya no satisface tanto como antes pero se sigue necesitando verlo.

- Ver porno de forma frecuente, produce cada vez menos conexiones nerviosas a nivel cerebral, hace que el cerebro sea menos activo e incluso reduce determinadas áreas.

- A medida que se consume un contenido pornográfico más extremo, la persona se va volviendo cada vez más permisiva con lo que ve, de manera que termina normalizando y disfrutando al ver actos que antes le hubieron resultado desagradables, degradantes o poco éticos.

- La investigación también ha demostrado que ver pornografía no solo afecta a la visión que uno tiene respecto al sexo, sino que también lo hace respecto a la visión de las mujeres y de las relaciones.

¿Cómo afecta a nivel afectivo?

- Produce aislamiento. Debido a la dificultad para compartir los hábitos de consumo con los demás, y aun menos con la pareja, la persona lo oculta y termina refugiándose de nuevo en el porno por comodidad o consuelo. La consecuencia no es solo la soledadsino el desarrollo más probable de problemas psicológicos.

- Afecta a las relaciones con los demás. Quien ve porno con frecuencia, tiende a perder interés por las relaciones de pareja reales, a retirarse emocionalmente de la relación, y a terminar sintiéndose menos excitado por la persona real. Su excitación sexual tiende a depender de sus fantasías pornográficas.

- A largo plazo produce menos satisfacción sexual e incluso la ausencia de relaciones sexuales al dejarse llevar por un mundo virtual con “más y mejor sexo”.

- El porno vende como realidad lo que se trata de una fantasía. Como ocurre en cuanto al aspecto físico de hombres y mujeres, en cuanto a cómo es realmente una relación sexual o respecto a cómo funciona la intimidad en una relación de pareja en la vida real.

Problemas sexuales

- Dificultad para excitarse y / o alcanzar el orgasmo sin porno.

- Pensamientos intrusivos, fantasías e imágenes de pornografía durante el sexo.

- Tener dificultad para conectar el amor y el cariño con el sexo.

- Sentirse sexualmente fuera de control y compulsivo.

- Mayor interés en el sexo de riesgo, degradante, abusivo y / o ilegal.

- Creciente insatisfacción con el sexo.

- Disfunciones sexuales: incapacidad para llegar al orgasmo, eyaculación retrasada, disfunción eréctil.

No-Fap

La buena noticia es que la neuroplasticidad funciona en ambos sentidos. Si las vías de la pornografía y los niveles altos de hormonas no se refuerzan, eventualmente desaparecerán. El cerebro alterado debido a la pornografía puede volver a cambiar.

No-Fap comenzó en Reddit en 2011 durante una conversación en línea entre personas que habían abandonado la masturbación. El término "NoFap" (ahora un nombre comercial y un negocio) proviene de la palabra "fap", que es la jerga de Internet para el sonido de masturbarse. Ya sabes, fapfapfapfap. Lo que comenzó como una discusión informal es ahora un sitio web y una organización que promueve dejar no solo la masturbación, sino también la pornografía y otros comportamientos sexuales.

Beneficios No-Fap

Un estudio presentado indica que estar sin masturbarse mas de 7 días puede aumentar tu testosterona en un 45.7 %.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659241/

Algunos beneficios indicados por la comunidad No-Fap son los siguientes.

- Beneficios mentales: mayor felicidad, confianza aumentada, mayor motivación y fuerza de voluntad, niveles más bajos de estrés y ansiedad, espiritualidad elevada, auto-aceptación, actitud mejorada y apreciación hacia el sexo opuesto.

- Beneficios físicos: niveles de energía más altos, desarrollo muscular, dormir mejor, enfoque y concentración mejorados, mejor rendimiento físico y resistencia, disfunción eréctil mejorada o curada, mejora de la calidad del esperma.